Nos últimos anos, medicamentos como o Ozempic (semaglutida) e o Mounjaro (tirzepatida) revolucionaram o tratamento da obesidade e do sobrepeso. Se você corre ou está começando a correr e utiliza essas medicações, já deve ter percebido que o corpo responde… Mounjaro, Ozempic e Corrida de Rua: Como Extrair o Melhor dessa Combinação
O início do ano é, para muitos, o momento de “virar a chave”. Com as promessas de um novo ciclo, a busca por soluções rápidas para a perda de peso dispara. No topo dessa lista de desejos estão os famosos… Ozempic, Mounjaro e Retatrutida: O Guia Definitivo para o Emagrecimento Consciente em 2026
Um novo ano traz aquela sensação de “página em branco”. É o momento em que as promessas de mudança de hábitos ganham força, mas também é a época em que muita gente cai em armadilhas de dietas restritivas que duram… O Guia Definitivo: Como (Re)começar a Dieta no Novo Ano com Saúde e Sem Pânico
A chegada do final de ano traz um desafio clássico para quem corre e busca performance: como conciliar as confraternizações, o aumento do consumo de álcool e as comidas típicas com o cronograma de treinos e a saúde metabólica? Muitos… Contenção de Danos no Natal: Como Manter a Saúde e a Performance sem Abrir Mão da Festa
O Natal é uma das épocas mais esperadas do ano, marcada pela reunião de família, celebração e, claro, mesas fartas. Para muitos, esse período gera uma certa ansiedade: “Vou perder todo o meu resultado da dieta?” ou “Como comer sem… Como manter uma boa alimentação no Natal sem abrir mão do prazer
Você já sentiu aquela sensação de renovação após uma corrida ao ar livre? Não é apenas impressão sua. A ciência vem confirmando, ano após ano, que a corrida de rua é uma das “pílulas” mais eficazes para quem busca não… Corrida de Rua e Longevidade: Como Correr Pode Adicionar Anos à Sua Vida
Você já ouviu falar da “euforia do corredor”? Aquela sensação de paz e bem-estar logo após o exercício não é apenas psicológica; é uma transformação química real no seu cérebro. Se você lida com sintomas de depressão ou ansiedade, a… Corrida de Rua: Como o Movimento Transforma sua Mente e Combate a Ansiedade e Depressão
Se você é um entusiasta da corrida de rua e tem acompanhado as novidades no mundo da saúde e do controle de peso, certamente já ouviu falar de medicamentos como Ozempic (semaglutida), Mounjaro (tirzepatida) e, mais recentemente, a promissora Retatrutida.… 🏃♂️ Ozempic, Mounjaro e Retatrutida: Aliados ou Vilões do Corredor de Rua? Guia Completo e Científico!
Se você é corredor, seja um iniciante dando as primeiras passadas ou um maratonista experiente, sabe que o risco de lesões nas articulações, tendões e músculos é uma preocupação constante. A boa notícia é que, além de um bom treinamento… 🏃♂️ Guia Completo e Otimizado de Suplementos para Prevenção de Lesões em Corredores: Colágeno, Vitamina D e Seus Aliados
Sentir-se exausto ocasionalmente é normal, mas quando aquela sensação de fadiga e falta de energia se torna uma constante – afetando sua rotina, seu trabalho e, principalmente, sua motivação para treinar – é hora de investigar. Este cansaço persistente, que… 🔋 Desmistificando o ‘Cansaço Crônico’: Sinais de Alerta Nutricional e Como a Dieta Ajuda a Manter a Consistência no Treino