Julho chegou e, com ele, aquela quebra na rotina que a gente já conhece bem. Para quem é mãe, começam as férias escolares dos filhos; para quem estuda, é a pausa da faculdade; e para muitas mulheres, é o momento…
O termômetro cai e, quase que automaticamente, a vontade de comer aquela salada de folhas frias e crocantes desaparece. Se você se identificou, saiba que isso é perfeitamente normal. O nosso corpo é biologia pura: no frio, ele busca espontaneamente…
O acúmulo de gordura na região da cintura é uma das queixas mais comuns em consultórios de nutrição. Vai muito além da estética: a circunferência abdominal aumentada é um reflexo direto do excesso de gordura visceral (aquela que fica escondida…
O Wegovy (semaglutida) se tornou um dos assuntos mais comentados quando o tema é o tratamento da obesidade e do sobrepeso. Mas o que realmente acontece no nosso corpo quando usamos essa medicação? Longe de ser apenas uma “fórmula mágica”,…
Se você pratica musculação ou corrida, sabe que uma dorzinha muscular tardia faz parte do jogo. Mas quando o incômodo muda de endereço e passa a estalar nos joelhos, ombros ou tornozelos, o sinal de alerta acende. Cuidar das articulações…
Com a popularização de medicamentos como o Mounjaro (tirzepatida) — apelidado carinhosamente por alguns de “mon mon” —, muitas pessoas têm alcançado resultados impressionantes no tratamento do diabetes tipo 2 e na perda de peso. No entanto, junto com os…
O segredo para viver mais e melhor não está trancado em um laboratório ou em uma pílula mágica. Ele está nas escolhas que você faz todos os dias ao acordar. Quando falamos em longevidade, a ciência moderna não foca apenas…
O mercado do emagrecimento e da saúde metabólica passou por uma verdadeira revolução nos últimos anos. Se você acompanha as novidades sobre perda de peso ou tratamento do diabetes tipo 2, certamente já ouviu falar da Tirzepatida, comercializada pelo nome…
As festas juninas chegaram e, com elas, aquela sequência irresistível de canjica, pamonha, bolo de milho, quentão e churrasquinho. Para quem está em tratamento com o Mounjaro (tirzepatida), essa época do ano pode trazer algumas dúvidas e um certo receio.…
O Dia dos Namorados está chegando e, com ele, aquela velha dúvida na cabeça de quem treina e cuida da alimentação: “Como aproveitar a noite com o meu amor sem jogar fora os resultados de semanas de esforço?” A verdade…