Skip to content
A couple in athletic wear jogging together in an urban environment, promoting fitness and outdoor activity.

O Ciclo Fisiológico do Estresse

Quando estamos estressados, o eixo HPA (Hipotálamo-Pituitária-Adrenal) é ativado, liberando cortisol. Em níveis crônicos, esse hormônio altera o centro de recompensa do cérebro, aumentando a vontade de consumir alimentos “confortáveis” — ricos em açúcar e gordura saturada. Isso gera um…